Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Nýtt serum gegn hrukkum vegna sykurs

Sykur úr sætindum, ávöxtum og öðrum matvælum getur haft áhrif á húðina okkar og skert teygjanleika hennar.

Lífið samstarf 31. janúar 2025 09:34

Geðveikt fjör á Bessastöðum

Þriðjudaginn 28. janúar heimsótti Svava Arnardóttir, formaður Geðhjálpar, Bessastaði þar sem forseti Íslands, Halla Tómasdóttir, tók á móti G vítamín geðræktardagatalinu. Með Svövu í för voru þær Erla Rut Mathiesen og Guðný Guðmundsdóttir verkefnastjórar hjá Geðhjálp.

Lífið samstarf 30. janúar 2025 15:27

„Get leyft mér að borða mat sem ég áður forðaðist í félagslegum aðstæðum“

Hekla Guðmundsdóttir hefur langa reynslu af vandamálum tengdum meltingu sem og lyfjum og bætiefnum sem eiga að aðstoða við þau, en fátt sem ekkert hefur virkað jafn vel og að taka inn Digest Gold meltingarensímin.

Lífið samstarf 30. janúar 2025 10:31

Gerum betur og setjum heilsuna í forgang

Sífellt fleiri gera sér betur grein fyrir því hvað geðheilbrigði skiptir okkur öll miklu máli með sama hætti og líkamlegt heilbrigði. Landssamtökin Geðhjálp ýttu úr vör í upphafi þorrans árlegu 30 daga geðræktarátaki sem ber heitið G-vítamín og er byggt á Geðorðunum 10 og 14 Lífsorðum Héðins Unnsteinssonar og Þórdísar Rúnarsdóttur.

Lífið samstarf 29. janúar 2025 13:13

„Í stuttu máli eru magasýrur okkur lífsnauðsynlegar“

Ebba Guðný Guðmundsdóttir hefur áralanga reynslu og þekkingu á heilsueflandi eiginleikum eplaediks og mælir eindregið með Apple Cider töflunum frá New Nordic fyrir þá sem vilja bæta meltinguna og draga úr óþægindum sem stafa af of litlu magni magasýra.

Lífið samstarf 29. janúar 2025 08:56

Helmingur labbar út þegar komið er að því að teygja

Sigrún Kjartansdóttir jóga- og bandvefslosunarkennari segir að langflestum hætti til þess að teygja ekki nóg eða alls ekkert eftir æfingar. Hún segir að það hafi gríðarleg áhrif á vellíðan.

Lífið 28. janúar 2025 17:00

„Ég vissi að minn bati væri á mína ábyrgð“

Á bilinu 300 til 400 manns greinast árlega með blóðtappa hér á landi en þess ber þó að geta að margir eru vangreindir og einkennalausir. Ýmsir þættir geti ýtt undir hættuna á blóðtappa en stundum er engin augljós eða þekkt ástæða. Þannig var það í tilfelli Mörthu Lind Róbertsdóttur, sem greindist með blóðtappa í báðum lungum í lok ágúst árið 2023. Þriggja barna móðir sem lifði heilbrigðum lífsstíl og hafði aldrei kennt sér meins.

Lífið 28. janúar 2025 07:02

Rautt kjöt: Goðsagnir og vanþekking

Einkenni tímanna sem við lifum á er þreytandi skrúðganga fólks án nauðsynlegrar sérþekkingar sem þykist hæft til að tjá sig um flókin málefni krefjandi ára rannsókna og djúprar hugsunar. Opinberar persónur stíga iðulega fram með álit á sviðum sem eru langt utan sérsviðs þeirra.

Skoðun 27. janúar 2025 11:01

Hreyfði sig í 30 mínútur á hverjum einasta degi í heilt ár

Fjölmiðlakonan Þórdís Valsdóttir setti sér það markmið að hreyfa sig í að minnsta kosti 30 mínútur á hverjum einasta degi í heilt ár og missti aldrei úr dag.

Lífið 27. janúar 2025 11:01

Ítreka að næringarráðleggingar fela ekki í sér boð og bönn

Landlæknisembættið ítrekar í tilkynningu að ráðleggingar embættisins um mataræði taka mið af þörfum heilbrigðra einstaklinga og fela ekki í sér boð eða bönn. Meginstef ráðlegginga þeirra sé að fólk borði fjölbreytta fæðu og sé jafnframt meðvitað um mögulega skaðsemi þess að borða óhóflega mikið af rauðu kjöti, gjörunnum matvælum og vörum sem innihalda mikið af mettaðri fitu og/eða viðbættum sykri.

Innlent 23. janúar 2025 14:13

Aldrei of mikið af G-vítamíni

Landssamtökin Geðhjálp ýta úr vör á morgun árlegu 30 daga geðræktarátaki sem ber heitið G vítamín. Þetta er fimmta árið í röð sem Geðhjálp stendur fyrir átakinu sem hefst alltaf á bóndadegi, fyrsta degi í þorra.

Lífið samstarf 23. janúar 2025 11:25

Glansmyndir á samfélagsmiðlum valdi mikilli streitu

Hálfíslenskur læknir sem sérhæfir sig meðal annars í lífsstílslækningum segir samfélagsmiðla sífellt valda fólki meiri streitu. Erfitt sé að forðast alla streitu en hann nefnir nokkur ráð hvernig megi takmarka hana.

Innlent 23. janúar 2025 00:04

Einn af hverjum tuttugu fór í ljós á síðustu tólf mánuðum

Hlutfall þeirra sem hafa farið í ljós síðustu tólf mánuði á Íslandi er nú fimm prósent og er það einu prósentustigi lægra en í síðustu könnun sem gerð var 2022.

Innlent 22. janúar 2025 14:31

Þúsund skref aukalega skila 15 prósent lægri dánartíðni

Þúsund skref aukalega á dag lækka dánartíðni fólks um fimmtán prósent. Þetta kemur fram í rannsókn þar sem tvö hundruð og tuttugu þúsund manns var fylgt eftir um árabil. Endurhæfingarlæknir segir að öll viðbótarhreyfing bæti lífslíkur fólks, sérstaklega eldri hópa.

Innlent 21. janúar 2025 13:32

Svar við greininni „Lífsstílslæknar og samsæriskenningar um mettaða fitu“

Í ljósi greinar sem fjallaði um skrif okkar „Upplýsingaóreiða og rannsóknir á mettaðri fitu“ finnst okkur mikilvægt að koma neðangreindum punktum á framfæri.

Skoðun 21. janúar 2025 08:31

Ofsafengin sjálfsrækt getur reynst stórskaðleg

Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur segir of algengt að fólk taki sjálfsrækt alltof alvarlega og mikilvægari þættir sitji á hakanum. Þetta má heita óvænt útspil í þá þann mikla og árlega líkams- og sjálfsræktarham sem runnið hefur á landann eftir jól og áramót.

Lífið 20. janúar 2025 13:41

Kjartan og Tekla tækla yfirþyngd og orkuleysi

Lífsstílslæknarnir Kjartan Hrafn Loftsson og Tekla Hrund Karlsdóttir lækna meðal annars yfirþyngd og þreytu og orkuleysi. Vala Matt hitti þau í Íslandi í dag í síðustu viku.

Lífið 20. janúar 2025 13:33

Góð tilfinning að endurheimta styrkinn

Ásgeir Þór Árnason hefur mætt reglubundið í Osteostrong einu sinni í viku í tvö ár.

Lífið samstarf 20. janúar 2025 08:33

Einföld atriði fyrir aukna vellíðan í skammdeginu

Nú þegar hátíðarhöldin og allt sem þeim fylgir eru fyrir bí er gott að byrja nýja árið á smá sjálfsást og núllstillingu. Janúar getur reynst erfiður mánuður fyrir marga og því er mikilvægt að hlúa að andlegu hliðinni og einblína á það sem veitir manni gleði og eykur vellíðan.

Lífið 20. janúar 2025 08:01

Lífsstílslæknar og samsæriskenningar um mettaða fitu

Hópur tíu lækna með „áhuga og þekkingu á lífsstíls– og samfélagssjúkdómum og rannsóknum þeim tengdum“, eins og þeir segja, skrifa grein um mettaða fitu og upplýsingaóreiðu sem þarf svara við.

Skoðun 19. janúar 2025 22:01

Svar við „Upplýsingaóreiða og rannsóknir á mettaðri fitu“

Í vísindum fylgjum við gögnum – ekki hlutdrægni né titlum.

Skoðun 17. janúar 2025 17:03

Upplýsingaóreiða og rannsóknir á mettaðri fitu

Þann 14.12 s.l. Birtist hér grein undir yfirskriftinni “Af hverju að valda upplýsingaóreiðu um mettaða fitu”, þar sem ráðleggingar yfirvalda um að fólk dragi úr neyslu mettaðrar fitu eru ítrekaðar.

Skoðun 17. janúar 2025 12:01

Hugræn endurforritun er toppurinn á tindinum

Hulda Ólafsdóttir og Matthildur Pálsdóttir eru báðar klínískir dáleiðendur og sérfræðingar í Hugrænni endurforritun frá Dáleiðsluskóla Íslands. Hulda starfar á Akureyri en Matthildur á Selfossi.

Lífið samstarf 17. janúar 2025 08:30

Sagði engum frá nema fjölskyldunni

Alexandra Helga Ívarsdóttir athafnakona og eiginkona Gylfa Þórs Sigurðssonar knattspyrnumanns segist hafa fundið á sér að það væri eitthvað sem hún þyrfti að athuga þegar þau hjónin hugðu á barneignir. Alexandra segir skrítið að vera tilbúin í barneignir en upplifa það svo mánuð eftir mánuð að ekkert gerist.

Lífið 16. janúar 2025 14:37

Landsliðsmaðurinn Bjarki Már mælir með Nutrilenk Gold

Bjarki Már Elísson, landsliðsmaður í handbolta, hefur prófað margar lausnir við eymslum og álagi sem fylgja íþróttinni, en fullyrðir að ekkert hafi skilað jafn góðum árangri og Nutrilenk Gold.

Lífið samstarf 16. janúar 2025 08:46

Ofurfæðis súkkulaðikaka slær í gegn í skammdeginu

Heilsukokkurinn Jana Steingríms sérhæfir sig í hollum en skemmtilegum uppskriftum sem geta sannarlega lífgað upp á svartasta skammdegið.

Uppskriftir 15. janúar 2025 16:33

Vetrarfjallamennska – öryggisreglur

Fleiri og fleiri stunda nú fjallamennsku allt árið um kring og þar með vetrarfjallamennsku. Áður fyrr var það einkum björgunarsveitarfólk sem stundaði vetrarfjallamennsku en Ferðafélag Íslands og fleiri útivistarfélög og gönguklúbbar bjóða nú upp á dagskrá gönguferða yfir veturinn. Páll Guðmundsson, framkvæmdastjóri Ferðafélags Íslands skrifar hér um öryggi á fjöllum.

Lífið samstarf 15. janúar 2025 08:40

Mest lesið