Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Laun Infantino meira en þrefaldast á áratug Fótbolti Guðjóni Val líkt við íslenskt eldfjall eftir eldræðu á blaðamannafundi Handbolti Guardiola léttur: „Slakir þjálfarar og skítaleikmenn“ Enski boltinn Fanney og Thelma Evrópubikarmeistarar Fótbolti Njarðvíkingar rændir marki og þurfa að bíða lengur eftir sigri Íslenski boltinn Skellt í lás eftir afhroðið Íslenski boltinn Haukur allt í öllu hjá Löwen Handbolti Grindavík - Njarðvík 68-72| Njarðvík tryggði sér oddaleik Körfubolti Heimsmeistarinn fremstur í sprettinum Formúla 1 Laglegt hjá Leeds sem forðast fall Enski boltinn Fleiri fréttir Dagskráin í dag: Stútfullur laugardagur Guardiola léttur: „Slakir þjálfarar og skítaleikmenn“ Laun Infantino meira en þrefaldast á áratug Grindavík - Njarðvík 68-72| Njarðvík tryggði sér oddaleik „Vorum alltaf að segja, næsta kerfi, halda áfram og halda haus“ Heimsmeistarinn fremstur í sprettinum Þróttur og HK á toppnum Laglegt hjá Leeds sem forðast fall Langþráður og lífsnauðsynlegur sigur Þóris og félaga Sjáðu mörkin úr endurkomunni í Eyjum Leclerc sneggstur á æfingum Haukur allt í öllu hjá Löwen Skellt í lás eftir afhroðið Tíu stoðsendingar Martins dugðu skammt í toppslagnum Kýldur kaldur en ætlar ekki að kæra Njarðvíkingar rændir marki og þurfa að bíða lengur eftir sigri Fanney og Thelma Evrópubikarmeistarar Verstappen fámáll um framtíð sína Guðjóni Val líkt við íslenskt eldfjall eftir eldræðu á blaðamannafundi Magnús kominn heim af sjúkrahúsi en tímabilinu líklega lokið Uppgjörið: ÍBV - Víkingur Reykjavík 3-2 | Nýliðarnir með endurkomusigur Gíraður í Reykjavíkurslag: „Hlaupum á Val á hundrað kílómetra hraða“ Sjáðu mörkin: Fyrsti sigur nýliðanna, endurkoma Þróttara og Stjarnan skein skært Færði tíðindi af Salah á blaðamannafundi í morgun Skýr í svörum aðspurður um möguleika KR á Íslandsmeistaratitli Hvergi nærri hættur með KR Kærastan 31 ári yngri: „Ég fékk mikil viðbrögð í upphafi“ Mistókst hrapallega að fá fulltrúa Ísraels og Palestínu saman á mynd Dagskráin í dag: Spenna í körfunni og fjör í Bestu mörkunum Segir pabba hafa hlaupið á sig Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Laun Infantino meira en þrefaldast á áratug Fótbolti Guðjóni Val líkt við íslenskt eldfjall eftir eldræðu á blaðamannafundi Handbolti Guardiola léttur: „Slakir þjálfarar og skítaleikmenn“ Enski boltinn Fanney og Thelma Evrópubikarmeistarar Fótbolti Njarðvíkingar rændir marki og þurfa að bíða lengur eftir sigri Íslenski boltinn Skellt í lás eftir afhroðið Íslenski boltinn Haukur allt í öllu hjá Löwen Handbolti Grindavík - Njarðvík 68-72| Njarðvík tryggði sér oddaleik Körfubolti Heimsmeistarinn fremstur í sprettinum Formúla 1 Laglegt hjá Leeds sem forðast fall Enski boltinn Fleiri fréttir Dagskráin í dag: Stútfullur laugardagur Guardiola léttur: „Slakir þjálfarar og skítaleikmenn“ Laun Infantino meira en þrefaldast á áratug Grindavík - Njarðvík 68-72| Njarðvík tryggði sér oddaleik „Vorum alltaf að segja, næsta kerfi, halda áfram og halda haus“ Heimsmeistarinn fremstur í sprettinum Þróttur og HK á toppnum Laglegt hjá Leeds sem forðast fall Langþráður og lífsnauðsynlegur sigur Þóris og félaga Sjáðu mörkin úr endurkomunni í Eyjum Leclerc sneggstur á æfingum Haukur allt í öllu hjá Löwen Skellt í lás eftir afhroðið Tíu stoðsendingar Martins dugðu skammt í toppslagnum Kýldur kaldur en ætlar ekki að kæra Njarðvíkingar rændir marki og þurfa að bíða lengur eftir sigri Fanney og Thelma Evrópubikarmeistarar Verstappen fámáll um framtíð sína Guðjóni Val líkt við íslenskt eldfjall eftir eldræðu á blaðamannafundi Magnús kominn heim af sjúkrahúsi en tímabilinu líklega lokið Uppgjörið: ÍBV - Víkingur Reykjavík 3-2 | Nýliðarnir með endurkomusigur Gíraður í Reykjavíkurslag: „Hlaupum á Val á hundrað kílómetra hraða“ Sjáðu mörkin: Fyrsti sigur nýliðanna, endurkoma Þróttara og Stjarnan skein skært Færði tíðindi af Salah á blaðamannafundi í morgun Skýr í svörum aðspurður um möguleika KR á Íslandsmeistaratitli Hvergi nærri hættur með KR Kærastan 31 ári yngri: „Ég fékk mikil viðbrögð í upphafi“ Mistókst hrapallega að fá fulltrúa Ísraels og Palestínu saman á mynd Dagskráin í dag: Spenna í körfunni og fjör í Bestu mörkunum Segir pabba hafa hlaupið á sig Sjá meira