Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

„Það má ekki gleyma því af hverju við vorum að þessu“

Íslenskir áhrifavaldar fögnuðu sumrinu að sænskum sið

Þroskaþjófur á skjánum: Krakkar jafnvel í vandræðum með að tala íslensku

Tjaldsungi klaktist út eftir tæpar tvær vikur á ofninum

Röddin með stóru Erri og greini lögð á hilluna

Skorar á Unu Torfa í tilefni dagsins

Allt frá húðflúri yfir í dót úr skúrnum hans Steinda

Eru með 28 husky hunda inn á heimilinu sínu

Leggur til meiriháttar átak til að lengja svefn Íslendinga

Myndband við Þjóðhátíðarlagið frumsýnt á Vísi

Mest lesið

„Það má ekki gleyma því af hverju við vorum að þessu“

Íslenskir áhrifavaldar fögnuðu sumrinu að sænskum sið

Þroskaþjófur á skjánum: Krakkar jafnvel í vandræðum með að tala íslensku

Tjaldsungi klaktist út eftir tæpar tvær vikur á ofninum

Röddin með stóru Erri og greini lögð á hilluna

Skorar á Unu Torfa í tilefni dagsins

Allt frá húðflúri yfir í dót úr skúrnum hans Steinda

Eru með 28 husky hunda inn á heimilinu sínu

Leggur til meiriháttar átak til að lengja svefn Íslendinga

Myndband við Þjóðhátíðarlagið frumsýnt á Vísi

Tarot dagsins