Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Styrktarforeldrið Hafdís er fundin

Er Stalín listgagnrýnandi í Hörpu núna?

Matti og Brynhildur selja slotið og stefna á sveitasæluna

Kristín og Þorvar gáfu syninum nafn á þjóðhátíðardaginn

Felix kveður Eurovision með tárum

Quarashi aftur á svið

Merktur LXS skvísunum fyrir lífstíð

Mikil stemning á Íslandshátíð í Tívólí í Kaupmannahöfn

Cave vildi ekki taka þátt í „kjánalegri langloku“ Morrissey gegn „vók“

Bríet og Reykjavíkurdætur á Kvennavöku annað kvöld

Mest lesið

Styrktarforeldrið Hafdís er fundin

Er Stalín listgagnrýnandi í Hörpu núna?

Matti og Brynhildur selja slotið og stefna á sveitasæluna

Kristín og Þorvar gáfu syninum nafn á þjóðhátíðardaginn

Felix kveður Eurovision með tárum

Quarashi aftur á svið

Merktur LXS skvísunum fyrir lífstíð

Mikil stemning á Íslandshátíð í Tívólí í Kaupmannahöfn

Cave vildi ekki taka þátt í „kjánalegri langloku“ Morrissey gegn „vók“

Bríet og Reykjavíkurdætur á Kvennavöku annað kvöld

Tarot dagsins