Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

Margir að þykjast: „Þessi feluleikur að þykjast vera kúl er svo algengur“

Áskorun

„Sigga okkar“ sem breytir lífi kvenna í fangelsi

Lífið

Megan Thee Stallion sakar Klay Thompson um framhjáhald

Lífið

Oddvitaáskorunin: Lét gervigreindina sjá um kvöldmatinn

Lífið

Gjörsamlega búinn á því eftir að hafa prófað nýjasta æðið

Lífið

Fréttatía vikunnar: Jakkaföt, hlaupaföt og grænn loðbúningur

Lífið

Íbúar furða sig á horfnu listaverki

Menning

„Var að syrgja pabba þegar mamma dó“

Lífið

Þjóðþekktir tónlistarmenn koma fram í heimahúsum

Tónlist

Krakkatía vikunnar: Kindarlegur bansi í Feneyjum

Lífið

Fleiri fréttir

Plokkað af krafti með forsetamaka

„Sigga okkar“ sem breytir lífi kvenna í fangelsi

Krakkatía vikunnar: Kindarlegur bansi í Feneyjum

Megan Thee Stallion sakar Klay Thompson um framhjáhald

Oddvitaáskorunin: Lét gervigreindina sjá um kvöldmatinn

Allt það helsta frá Ungfrú Ísland

„Var að syrgja pabba þegar mamma dó“

Fréttatía vikunnar: Jakkaföt, hlaupaföt og grænn loðbúningur

Glæsilegar í Gamla Bíói

Stjörnur fjármálabransans komu saman

Eiginkonan hélt að Vígþór væri að grínast í fyrstu spurningu

Hátindur Netflix réttur staður fyrir Baltasar

Gjörsamlega búinn á því eftir að hafa prófað nýjasta æðið

Gunnar Smári rís upp úr „rotnandi holdi“ í sumar

Oddvitaáskorun: „Við höfum þurft að skera allt niður vegna hamfaranna“

Síðasti lærlingur Rakmaninoff látinn

Sumir sáttir en flestir keppast við að tæta Michael í sig

„Ég er búinn að eyðileggja keppnina“

Drakk óvart áfengi í fyrsta sinn og það undir stýri

Mætti hættulegasta dýri Afríku og hélt að það væri „einhver belja“

Ísland: „Lauslátasta nunnan í klaustrinu“

Sigga Ósk er Ungfrú Ísland

Hvað veistu um... Tenerife?

Bein útsending: Nítján stúlkur vilja verða Ungfrú Ísland

Það heitasta í veislutertum

Orkugeirinn kom saman á ársfundi Orkuveitunnar

Áttu að föndra dýr aftan á bolinn

Keppast um titilinn Ungfrú Ísland í kvöld

Jenner og Elordi verið að hittast síðustu mánuði

Oddvitaáskorunin: Þegar byrjuð að skrifa ævisöguna

Sjá meira

Mest lesið

Margir að þykjast: „Þessi feluleikur að þykjast vera kúl er svo algengur“

Áskorun

„Sigga okkar“ sem breytir lífi kvenna í fangelsi

Lífið

Megan Thee Stallion sakar Klay Thompson um framhjáhald

Lífið

Oddvitaáskorunin: Lét gervigreindina sjá um kvöldmatinn

Lífið

Gjörsamlega búinn á því eftir að hafa prófað nýjasta æðið

Lífið

Fréttatía vikunnar: Jakkaföt, hlaupaföt og grænn loðbúningur

Lífið

Íbúar furða sig á horfnu listaverki

Menning

„Var að syrgja pabba þegar mamma dó“

Lífið

Þjóðþekktir tónlistarmenn koma fram í heimahúsum

Tónlist

Krakkatía vikunnar: Kindarlegur bansi í Feneyjum

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.